συνταγές

Τόνου Hamburger Συνταγή για τα παιδιά

Τα ψάρια είναι ένα απαραίτητο φαγητό για να ενσωματωθούν στην καθημερινή διατροφή οποιουδήποτε ατόμου. Επίσης στα παιδιά. Το πρόβλημα είναι όταν αντιστέκονται λίγο για να το δοκιμάσουν. Με αυτά τα burgers τόνου για παιδιά, τα παιδιά δεν μπορούν να αντισταθούν στον πειρασμό να τα φάνε. Τα ψάρια αποτελούν πηγή πολλών οφελών για τον οργανισμό. Σε περιόδους ανάπτυξης είναι πολύ σημαντικό να ενσωματωθεί με τα γεύματα. Τα μικρά παιδιά στο σπίτι συχνά δεν θέλουν να τρώνε ψάρια. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η λύση είναι αυτά τα νόστιμα burgers τόνου για τα παιδιά.

Αυτή είναι μια πολύ απλή συνταγή και αυτό συγκαλύπτει το κύριο συστατικό της, έτσι ώστε τα παιδιά να απολαμβάνουν το φαγητό. Ο τόνος είναι ένα γαλάζιο ψάρι που παρέχει υγιεινές ιδιότητες και είναι τέλειο σε διάφορες προετοιμασίες. Αυτή η συνταγή είναι ιδανική για πρακτική, παραδοχή και αποδοχή από όλους.

Συστατικά:

  • 300 γρ. Φρέσκου τόνου
  • 2 αυγά
  • ½ φλιτζάνι ψίχουλα ψωμιού
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • ½ τριμμένο καρότο
  • Φρέσκο ​​μαϊντανό
  • 2 κουταλιές της σούπας σόγιας
  • Χυμός και ξύσμα 1 λεμονιού
  • Αλατοπίπερο και γεύση
  • Ελαιόλαδο

Πώς να προετοιμάσετε τα χάμπουργκερ για τα παιδιά:

  1. Καθαρίστε τον φρέσκο ​​τόνο αφαιρώντας το δέρμα και τα αγκάθια . Πλύνετε το κάτω από τη βρύση και κόψτε το όσο το δυνατόν λιγότερο.

  2. Ξεφλουδίστε και ψιλοκόψτε το σκελίδες σκόρδου και προσθέστε το καρότο .
  3. Τρίψτε το δέρμα του λεμονιού και εξαγάγετε το χυμό.
  4. Σε ένα βαθύ μπολ, τοποθετήστε τον προηγουμένως θρυμματισμένο τόνο και το αλάτι και το πιπέρι στη γεύση.
  5. Προσθέστε το σκόρδο, το τριμμένο καρότο, τη σάλτσα σόγιας, τον φρέσκο ​​ψιλοκομμένο μαϊντανό, τη φλούδα και το χυμό λεμονιού.
  6. Ανακατέψτε καλά το μίγμα και προσθέστε το αυγό και τα ψίχουλα ψωμιού.
  7. Ζυμώνουμε με τα χέρια σας μέχρι το μείγμα να είναι όσο το δυνατόν πιο ομοιογενές και να αφήνει να χυθεί τα χάμπουργκερ.
  8. Σχηματίστε μπάλες παρόμοιου μεγέθους και τις συντρίψτε στο επιθυμητό σχήμα.
  9. Κατά τη στιγμή του μαγειρέματος, μπορούν να τηγανιστούν ή σε ένα τηγάνι. Εάν θέλετε τηγανητά, τοποθετήστε αρκετό ελαιόλαδο σε ένα μπολ και τηγανίζετε και στις δύο πλευρές μέχρι να ροδίσουν. Για να τα φτιάξετε στο τηγάνι, τοποθετήστε λίγο λάδι και μαγειρέψτε τα και στις δύο πλευρές.
  10. Σερβίρετε ζεστό με την συνοδεία που προτιμούν τα παιδιά.

Τι πιστεύετε για αυτούς τους burgers τόνου για παιδιά; Μια πραγματική επιτυχία όταν τα παιδιά ενσωματώνουν τα ψάρια στα γεύματά τους. Μην ξεχάσετε να τα κάνετε στο σπίτι και να εξυπηρετήσετε πιο υγιεινά και ποικίλα μενού.