συνταγές

Υγιεινό εβδομαδιαίο μενού: Εβδομάδα από 31 Δεκεμβρίου έως 6 Ιανουαρίου 2018

Το υγιεινό εβδομαδιαίο μενού αυτής της εβδομάδας θα είναι αφιερωμένο στο τέλος των πιο αγαπημένων διακοπών του έτους. Αυτές οι οικογενειακές στιγμές γεμάτες δώρα και ατελείωτες αγκαλιές θα τελειώσουν. Χρειαζόμαστε μια τελευταία συμβολή ενέργειας που θα μας επιτρέψει να συνεχίσουμε με αυτές τις τελευταίες ξέφρενες ημέρες του έτους. Οι μεγάλοι σύμμαχοι για να πάρουν ό, τι χρειάζεστε σε αυτές τις ημέρες μαραθώνιου με μεγάλη ταχύτητα είναι τα ζυμαρικά και το ρύζι.

Με μια σειρά από συνταγές που θα έχουν ως πρωταγωνιστές το ρύζι και τα ζυμαρικά, σε συνδυασμό με απλά συστατικά όπως ψάρια ή λαχανικά, θα μπορέσουμε να αφήσουμε πίσω το έτος 2018 για να ξεκινήσουμε μια νέα φάση . Είναι μια εποχή συμβολισμού γύρω μας και επίσης να απολαμβάνουμε όλα όσα είναι απαραίτητα για να δώσουμε τον καλύτερο εαυτό μας. Ο καλός στόχος για το νέο έτος θα έρθει επίσης στην κουζίνα μας.

Η επιστροφή στη ρουτίνα των ισορροπημένων πιάτων μετά από μερικές ημέρες έλλειψης ελέγχου δεν θα είναι πρόβλημα. Με πιάτα που ευχαριστούν όλη την οικογένεια και τα οποία περιλαμβάνουν όλα τα απαραίτητα για να πετύχουμε, θα μπορέσουμε να δώσουμε ένα σημείο και θα ακολουθήσουμε τη διατροφή μας. Λάβετε υπόψη ορισμένες ιδέες για μερικές ειδικές ημέρες. Τολμήστε να περάσετε όσο το δυνατόν λιγότερο χρόνο στην κουζίνα, για να μπορείτε να απολαύσετε την οικογένειά σας σε μεγάλο βαθμό.

Δευτέρα 31 Δεκεμβρίου

  • Πρώτο μάθημα: Σερβίρεται λαχανικά
  • Κύρια σειρά: Κοτόπουλο ψητό
  • Επιδόρπιο: Σκεύη σε σιρόπι
>

Τρίτη 1 Ιανουαρίου

  • Πρώτο μάθημα: Σούπα καύσης λίπους
  • Κύριο μέρος: Λαβράκι με μαύρο πιπέρι
  • Επιδόρπιο: Ροδάκινο Ζελατίνη

Τετάρτη, 2 Ιανουαρίου

  • Πρώτο πιάτο: Pinto φασόλια με ρύζι
  • Κύρια πορεία: Η Τουρκία σε σάλτσα γιαουρτιού
  • Επιδόρπιο: Μους καίρι

Πέμπτη, 3 Ιανουαρίου

  • Πρώτο σεμινάριο: Ζυμαρικά α λαπαπολιτάν
  • Κύρια σειρά μαθημάτων: Μαγειρεμένες γαρίδες
  • Επιδόρπιο: Τύπος λεμονιού

Παρασκευή, 4 Ιανουαρίου

  • Πρώτο μάθημα: Μακαρόνια ψημένο με τόνο
  • Κύρια σειρά: Σπιτικό λαχανικό πουρέ
  • Επιδόρπιο: Μαρμελάδα της Apple

Σάββατο, 5 Ιανουαρίου

  • Πρώτο μάθημα: Ρύζι κουνουπιδιού
  • Κύρια πορεία: Ξηρό αρνί
  • Επιδόρπιο: Ψωμί καρύδας

Κυριακή, 6 Ιανουαρίου

  • Πρώτο πιάτο: Σπαγγέτι με γαρίδες
  • Κύρια σειρά: Κοτόπουλο με μανιτάρια
  • Επιδόρπιο: Αχλάδι tatin tart

Για να συνεχίσετε να απολαμβάνετε αυτές τις διακοπές τίποτα καλύτερο από αυτές τις συνταγές κοκτέιλ και καναπεδάκια, ένα πρώτο βήμα προς την οικογενειακή χαρά γύρω από ένα τραπέζι γεμάτο καλές δονήσεις. Σημειώστε μερικές από αυτές τις ιδέες που θα συνδυάσουν τέλεια με αυτό το μενού, προετοιμάζοντας όλα τα απαραίτητα για έναν νέο κύκλο. Πείτε αντίο για το 2018 με ένα μενού Πρωτοχρονιάς που κάνει την ιστορία.