συνταγές

Τροπική συνταγή μάνγκο και ανανά smoothie με πεπόνι

Το τριαντάφυλλο μανγκό και ανανά με πεπόνι είναι ένα νόστιμο, δροσιστικό και πολύ πλήρες διατροφικό ποτό, ιδανικό για τη διατήρηση της καλής υγείας του σώματος. Επιπλέον, η εξαιρετική γεύση του καθιστά ένα ιδανικό ποτό για τους μικρούς στο σπίτι για να συνηθίσει τις γεύσεις των φρούτων και να τα ενσωματώσει σε τακτική βάση στην καθημερινή τους διατροφή. Από την άλλη πλευρά, αυτό το smoothie είναι πολύ εύκολο και γρήγορο για την προετοιμασία? Σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα θα απολαύσετε ένα υγιές εκατό τοις εκατό ποτό στο σπίτι.

Τόσο το μάνγκο όσο και ο ανανάς και το πεπόνι είναι φρούτα που περιέχουν πολλές ιδιότητες που ωφελούν την καλή λειτουργία του οργανισμού. Από αυτή την άποψη, το μάνγκο είναι πλούσιο σε φαινόλες, ίνες και ένζυμα που συμβάλλουν στη μείωση των πιθανών εξελίξεων ορισμένων μορφών καρκίνου. Από την άλλη πλευρά, ο ανανάς είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό που διευκολύνει την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα. Το πεπόνι, από την άλλη πλευρά, είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που αποτρέπει καρδιαγγειακές παθήσεις.

Συστατικά:

  • 1 λαβή
  • ½ ανανά
  • ½ πεπόνι
  • 1 φλιτζάνι φυσικό χυμό πορτοκαλιού
  • Ζάχαρη ή γλυκαντική γεύση

Πώς να φτιάξετε το μάνγκο και τον ανανά τροπικό λουλούδι με πεπόνι

  1. Πλένετε το μάνγκο και το πεπόνι .
  2. Αφαιρέστε το δέρμα από τα φρούτα και κόψτε προσεκτικά τον ανανά, το μάνγκο και το πεπόνι σε μικρά κομμάτια .

  3. Πάρτε αρκετά κομμάτια κομμένων φρούτων και τα εισάγετε στο βάζο μπλέντερ, προσέχοντας να μην το υπερφορτώσετε.
  4. Πιέστε το ποσό των πορτοκαλιών που χρειάζονται για να αποκτήσετε ένα φλιτζάνι χυμό .
  5. Προσθέστε τον χυμό πορτοκαλιού στο μπλέντερ με τα κομμάτια του μάνγκο, του ανανά και του πεπονιού.
  6. Προσθέστε λίγο γλυκό ή γλυκαντικό για να δοκιμάσετε . Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το μάνγκο καθώς και το πεπόνι και ο χυμός πορτοκαλιού είναι αρκετά γλυκιά, οπότε θα πρέπει να προσθέσετε μόνο μια πρέζα ζάχαρης και να το δοκιμάσετε μέχρι να φτάσετε στην επιθυμητή γλυκύτητα.
  7. Προσθέστε λίγα κύβους πάγου, ώστε ο χυμός να είναι πολύ κρύος.
  8. Ανακατέψτε για μερικά δευτερόλεπτα έως ότου τα κομμάτια φρούτων έχουν ανατραπεί και όλα τα συστατικά έχουν ενσωματωθεί πολύ καλά. Σερβίρετε και απολαύστε.

Η τροπική μάνγκο και ανανά μιλκσέικ με πεπόνι είναι μια εξαιρετική επιλογή για να απολαύσετε ένα δροσιστικό ποτό που είναι επίσης σε θέση να κινηθεί σαν με τη μαγεία στην υπέροχη Καραϊβική με τα εξαιρετικά χρώματα και γεύσεις της. Πηγαίνετε μπροστά και εκπλήξτε την οικογένεια και τους φίλους σας με αυτό το νόστιμο smoothie ότι, αν αυτό δεν ήταν αρκετό, είναι πολύ εύκολο και γρήγορο να προετοιμαστεί.